Alimentos benéficos para el sistema inmune

Aprende que alimentos tienen una influencia directa en el fortalecimiento de nuestro sistema inmune

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CAMPUS RPAN EDUCA® · 5 de noviembre de 2022

Los alimentos tienen una influencia directa en nuestra salud, pero además pueden ayudarnos a fortalecer el sistema inmune. Una dieta variada previene enfermedades y nos hace más resistentes ante diferentes tipos de dolencias.

El curso realza el papel fundamental de la alimentación para mantener nuestras defensas inmunitarias, enfatiza que a cualquier edad no deberían faltar alimentos de calidad ricos en minerales y vitaminas en nuestra dieta, que debería incluir pescado, carne y huevos, además de las habituales raciones de fruta, fresca o en batidos o zumos, y verdura, obtenida preferiblemente de procesos agrícolas sostenibles respetuosos con el medio ambiente y la biodiversidad.

El curso Alimentos beneficiosos para el sistema inmunitario forma parte del sexto módulo del plan de estudio de nuestro Programa en Inmunonutrición para la Salud y el Bienestar, cuya ruta de aprendizaje la puedes ver al detalle en el siguiente link de acceso al programa.

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  • 15 Lecciones
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